ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ОТДЫХЕ И ВОССТАНОВЛЕНИИ. КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ?
Зарегистрируйтесь на вебинар и получите PDF-файл "Разрешите себе отдыхать"
Зарегистрироваться
Оставить заявку на следующий вебинар
Вы часто чувствуете себя выжатой, как лимон
Хотите найти баланс между работой и отдыхом


Этот вебинар точно для вас, если
Хотите разобраться, как жить не уставая
Что вы узнаете на вебинаре?
  • Основные ошибки в отдыхе и восстановлении или что мы делаем не так
  • Что делать, чтобы не глушить усталость вредными привычками
  • Как работают нейроны, особенности прочных нейронных связей
  • Какие у нас есть выгоды от усталости
  • Секреты успешных людей по отдыху и восстановлению
  • Сделаем расслабляющую медитацию Body Scan
  • Как отдохнуть и восстановиться за 5 минут
  • Как сделать регулярный отдых частью своей жизни, а не только по праздникам и выходным


Ведущая вебинара

Анастасия Колвин
Консультант по Тайм-Балансу, психолог,
сертифицированный коуч, автор тренингов:
Тренинг "Профессиональное выгорание"
Тренинг "Умею отдыхать и восстанавливаться"
Тренинг "Умею успевать"

Раньше я сильно уставала. Казалось, что мне нужно отдыха больше, чем другим. После усталости и эмоциональных перегрузок, у меня периодически покалывало сердце, я часто болела ангиной. Начались мигрени, повысилось давление.

Когда я научилась отдыхать, я стала чувствовать себя гораздо лучше: у меня прекратились мигрени и я перестала принимать таблетки от давления. Сейчас я чувствую себя прекрасно и даже повысилась продуктивность.

Я считаю своей миссией научить людей правильно отдыхать. Рассказать про глубокие техники расслабления, про структурирование своего отдыха, про то, как работают гормоны радости, как они помогают отдыхать и как их стимулировать.

Наши онлайн-встречи всегда проходят в очень живом формате и для меня счастье увидеть трансформации участников тренингов и их позитивные жизненные изменения.



Как проходят вебинары
Участники приходят к нам на вебинары, чтобы приятно провести время и узнать
что-то полезное и применимое на практике
  • Встречаемся на платформе zoom
    После регистрации, вам будет выслана ссылка на онлайн-вебинар. У нас принято включать видео или аудио во время встречи, но это не обязательно.
  • Ориентированы на практику
    У нас нет одной "говорящей головы", которая вещает 2 часа. Зато у нас есть небольшие вводные от экспертов, а дальше мы сразу переводим все в практику. Встреча проходит в "живом" общении.
  • Медитируем
    На каждом занятии школы Тайм-баланс мы проводим разные медитации. Чтобы лучше расслабиться и отдохнуть, мы рекомендуем найти спокойное уединенное место.
  • Индивидуальные кейсы
    У вас есть возможность разобрать личную ситуацию во время вебинара, мы будем рады помочь
Зарегистрируйтесь на вебинар и получите
PDF-файл "Разрешите себе отдыхать" в подарок!
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ОТДЫХЕ И ВОССТАНОВЛЕНИИ. КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ?
Оставьте заявку на участие
в вебинаре