ОНЛАЙН-КУРС
ПРОГРАММА КУРСА
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Доступ к урокам сразу после оплаты
УМЕЮ УСПЕВАТЬ
НАЙТИ ВРЕМЯ НА СЕБЯ И НА СВОИ ЦЕЛИ
Частый перекос времени и усилий, то в одну область жизни, то в другую (то в работу, то в семью)
ВАМ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ У ВАС
Периодически выгораете, т.к. вам не хватает времени на себя и на отдых
Вы занимаетесь самоедством, раздражительны, злитесь, что неправильно распоряжаетесь временем
ЧТО БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТОМ
ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА?
  • Найдете до 10 часов свободного времени при помощи инструментов "Умею успевать"
  • Найдете время на себя и на свои цели
  • Встроите навык планирования по авторской системе
  • Выйдете на новый уровень тайм-менеджмента, узнаете свои собственные ошибки
  • Начнете планировать не на бумаге, а через удобные приложения
  • Научитесь успевать больше за меньшее время
  • Перестанете прокрастинировать, натренируете свой фокус внимания
  • Расставите приоритеты через инструменты тайм-менеджмента, поймете, что для вас важно
  • Примените инструменты делегирования, автоматизации, запараллеливания, фокусировки, отсекания
  • Получите максимальную поддержку коучей, кураторов, группы
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
КУРС "УМЕЮ УСПЕВАТЬ"
БУДЕТ ПОЛЕЗЕН:
  • Если вы хотите все успевать, жить в балансе и ощущения, что вы везде успеваете, во всех областях жизни, семье, с детьми
  • Если вы хотите получить не сухую теорию, а сразу применить на практике все инструменты тайм-менеджмента
  • Если вы хотите научиться расставлять приоритеты, передавать дела без сопротивления, автоматизировать и запаралелить процессы
  • Даже если вы хорошо знакомы с инструментами тайм-менеджмента вы найдете для себя новые открытия, новые инструменты и осознания
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
КУРС "УМЕЮ УСПЕВАТЬ"
БУДЕТ ПОЛЕЗЕН:
  • Если вы хотите все успевать, жить в балансе и ощущения, что вы везде успеваете, во всех областях жизни, семье, с детьми
  • Если вы хотите получить не сухую теорию, а сразу применить на практике все инструменты тайм-менеджмента
  • Если вы хотите научиться расставлять приоритеты, передавать дела без сопротивления, автоматизировать и запаралелить процессы
  • Если вы знакомы с инструментами тайм-менеджмента, но у вас они почему-то не работают
  • Часто прокрастинируете, постоянно переносите срок выполнения своих задач, ваш день заполнен не тем, чем нужно
  • Кажется, что у других получается все организовывать, а вам не хватает дисциплины
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРОГРАММА КУРСА
1 УРОК
1 УРОК
Куда уходит наше время
💡Образ человека, который успевает

💡Хронометраж своего дня

💡Анализ своего времени под новым срезом

💡На что нам не хватает времени и как бы хотелось в идеале
2 УРОК
2 УРОК
В чем мой баланс
😇Техника определения своих ценностей

😇Колесо жизненного баланса

😇Визуализация образа идеальной жизни
3 УРОК
3 УРОК
Правильно ставим цели
💡Поставите цели по критериям правильной постановки целей

💡Познакомитесь с техникой "Матрица Эйзенхауэра"

💡Распределите свои дела на важные и срочные
4 УРОК
4 УРОК
Инструменты Тайм-менеджмента
💡Как выбирать: фокус или многозадачность?

💡Практика 5 техник, помогающих все успеть, оставаясь максимально эффективным

💡Найдете минимум 3 часа свободного времени
Бонусы
Бонусы
Дополнительные видеоматериалы
  1. Бонус: Как планировать онлайн?
  2. Бонус: Спать, чтобы высыпаться
  3. Бонус: Запись медитации "Аутотренинг"
  4. Бонус: Запись медитации "Путешествие за ресурсом"


ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Меня зовут Анастасия Колвин,
Я психолог, сертифицированный коуч, консультант по тайм-балансу, автор онлайн-курсов "Умею успевать", "Умею отдыхать", соавтор курса "Из профессионального выгорания в баланс". Мои мастер-классы по тайм-балансу прошли уже около 200 человек.

Я помогаю
  • Найти баланс времени
  • Разобраться с мечтами и поставить цели
  • Встроить привычки тайм-менеджмента
  • Находить мотивацию к действиям
  • Научу быстрому отдыху и восстановлению
Если у вас не хватает времени
и энергии для себя и семьи, то я предлагаю вам тайм-баланс. Я горю идеей Тайм-баланса, и считаю, что каждый человек может прийти к своему балансу, улучшить качество своей жизни..

Баланс времени, на мой взгляд,
объединяет в себе 2 важные темы. Первая - это умение успевать, которое ориентировано на голову, вторая тема на умение отдыхать, которое направлено на тело.

С какого направления начать?
Помогут ответы на вопросы: Я сейчас в ресурсном состоянии? У меня достаточно сил? Если ответ - "да, сил достаточно, но ничего не успеваю", то вам на курс "Умею успевать". Если же ответ "нет, сил недостаточно", то вам точно нужно начинать с курса "Умею отдыхать".

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ
АВТОРЫ КУРСА
В результате прохождения курса вы получите сертификат
Сертификат о прохождении курса можно показать работодателю или разместить в соцсетях. Любое повышение квалификации работает на ваш Личный бренд
ДИПЛОМЫ
И СЕРТИФИКАТЫ