Ко мне часто приходят за тем, чтобы сбалансировать свою жизнь. Чтобы жизнь сбалансировать я с клиентами сначала делаю колесо жизненного баланса (КЖБ). КЖБ строится на основных ценностях человека. За каждой ценностью я подсвечиваю ведущий гормон радости. Только на основе раскладки по ценностям, даже без анализов на гормоны, я замечаю, что у человека идет перекос в сторону одного из гормонов радости.
Гормоны радости - это нейромедитаторы дофамин, окситоцин, эндорфин, серотонин. У каждого человека в организме вырабатываются эти гормоны. Когда вы зависите от какого-то одного нейромедиатора больше, чем от других, вы не можете точно знать, каким бывает ощущение счастья, потому что получаемые вами позитивные эмоции однобоки. Именно тогда мы и говорим "в моей жизни нет яркости". И именно под яркостью мы и подразумеваем что-то, что связано с недостающим гормоном.
Что делать, если вы чувствуете, что "ваша жизнь несбалансированная" или "вам не хватает ощущения счастья" или "в вашей жизни нет яркости"? Постарайтесь заняться развитием способности вашего мозга синтезировать каждый из основных нейрохимических соединений. Это нелегко, но мозг будет вам благодарен.
В этом смысле хорошо то, что даже небольшого количества нейромедиатора, которого вырабатывается мало, может хватить вам на долгое время. Подумайте, чего же вам не хватает прямо сейчас?
С Еленой Ерофеевой готовим новый онлайн мастер-класс "Коктейль радости". Не пропустите анонса в канале "Полезности Тайм-баланс" https://t.me/timebalance_channel
Гормоны радости - это нейромедитаторы дофамин, окситоцин, эндорфин, серотонин. У каждого человека в организме вырабатываются эти гормоны. Когда вы зависите от какого-то одного нейромедиатора больше, чем от других, вы не можете точно знать, каким бывает ощущение счастья, потому что получаемые вами позитивные эмоции однобоки. Именно тогда мы и говорим "в моей жизни нет яркости". И именно под яркостью мы и подразумеваем что-то, что связано с недостающим гормоном.
Что делать, если вы чувствуете, что "ваша жизнь несбалансированная" или "вам не хватает ощущения счастья" или "в вашей жизни нет яркости"? Постарайтесь заняться развитием способности вашего мозга синтезировать каждый из основных нейрохимических соединений. Это нелегко, но мозг будет вам благодарен.
В этом смысле хорошо то, что даже небольшого количества нейромедиатора, которого вырабатывается мало, может хватить вам на долгое время. Подумайте, чего же вам не хватает прямо сейчас?
С Еленой Ерофеевой готовим новый онлайн мастер-класс "Коктейль радости". Не пропустите анонса в канале "Полезности Тайм-баланс" https://t.me/timebalance_channel